Im Fluss des Lebens - die Weisheit der Rauhnächte

Ich schreibe diesen Beitrag vor allem für diejenigen Menschen. die sich für mein Audio Retreat "Magie der Rauhnächte" vom 24.12.25 - 6.1.26 interessieren. Ich schreibe ein wenig darüber, wie ich den Zeitraum der Rauhnächte verstehe und würdige, wie es dazu gekommen ist diese Audio Reise anzubieten, was sich für mich bewährt hat und was nicht und warum ich dieses Jahr das Element Wasser als Inspirationsquelle für diese Reise erwählt habe. Wer sich dafür interessiert, ist in diesem Blog Eintrag genau richtig.

Die Rauhnächte begleiten mich jedes Jahr auf's Neue - seit nahezu fünfzehn Jahren und sind mir ein sehr wertvoller Anker im Jahreskreis. Die zehn Jahre, die meinen Rauhnachtsreisen vorangegangen sind, waren getragen von Zen Sesshin (Retreats) in Schweigen. "Sesshin" bedeutet "den Herz/Geist berühren" und das ist es worum es für mich in den Rauhnächten auch geht. Bis zum Tod meines Zen Lehrers war das Jahreswechsel Sesshin nach Weihnachten eines meiner liebsten. Nicht dass es weniger beschwerlich war, wie die anderen, aber die Stille der Natur im Außen half mir sehr auf dem Sitzkissen zur Ruhe zu kommen. Wecken war um 4 Uhr in der Früh und abends gegen 21 Uhr war dann Schlafenszeit. Die Mahlzeiten in Stille geben dem Retreat Tag eine wunderbare Struktur, eine Stunde Samu (freigebiges Dienen im Haus), ein Dharma Vortrag und abgesehen von einer etwas längerem Spaziergang ist der Tag erfüllt mit sehr viel stillem Sitzen ("Zazen" genannt), Innenschau und täglichen persönlichen Begegnungen mit dem Lehrer ("Sanzen" genannt, Koan Praxis in der Tradition des Rinzai Zen). Was sich leicht und mühelos anhören mag ist tatsächlich gerade am Anfang zum Wegrennen. Als bewegungsfreudiger Mensch war ich in jedem Fall in den ersten Jahren maximal "gechallenged" und bin glücklicherweise nicht weg gerannt - es ist wahrlich kein leichtes Unterfangen den "Affen-Geist" zu zähmen und in die innere Stille zu finden. Umso befreiender ist es jedoch, wenn man alle inneren Widerstände überwindet, dran bleibt und über viele Jahre und Jahrzehnte durch das Nadelöhr immer wieder durchgeht und schließlich in sich im Hafen der Ruhe und in der Stille des Herzens ankert...die Zeit der Rauhnächte ist daher innig verwoben mit meinem langjährigen Training mit Genro, meinem Zen Lehrer. Ich trage ihn stets in meinem Herzen und in den Rauhnächten ist er besonders präsent an meiner Seite.

Vor fünf Jahren entschied ich aus dem Bauch heraus ein neues Format auszuprobieren, ein Audio Retreat. Ich war sehr erfreut über die große Resonanz, denn zu dem Zeitpunkt war dieses Audio-Format neu und einzigartig. Als meine Reise "Die Magie der Rauhnächte" geboren war, waren die gesellschaftlichen Umstände so, dass ein Beisammensein in Präsenz nicht ohne weiteres möglich war. So war diese Rauhnachts-Reise aus der Not der Stunde geboren. Ich hatte auch den Eindruck, dass in der damaligen gesellschaftliche Situation es umso wichtiger war, über den Jahreswechsel einen tragenden und stützenden Anker zu haben. Das hat mich motiviert über meinen Schatten zu springen und dieses Format auszuprobieren.

In den vergangenen Jahren sind wir in den Rauhnächten zu verschiedenen Schwerpunkten gereist und jede Reise war und ist einzigartig. Was die Präsenz in meinen Augen ungemein fördert und für viele mitunter ein Grund sein mag nicht teilzunehmen, ist der Umstand, dass die Inhalte ausschließlich in dieser Zeit auf dem Rauhnachtsbüffet im geschlossenen (Telegram) Kanal angerichtet sind. Das ist für mich in der Tat ein besonderes Juwel, denn durch diese Art der Achtsamkeit nehmen wir das für uns Wichtige im Herzen mit. Ich selber sehe diesen Rahmen als große Unterstützung im eigenen Prozess sich ganz auf diese Reise einzulassen und sich darauf zu focussieren. Eben weil sie nicht wiederholbar ist, sind wir natürlich aufmerksamer. An Heilig Drei König wirken die Kräfte der Vergänglichkeit unmittelbar und spürbar - unsere gemeinsame Reise endet in einem Auflösen des Kanals und damit des Kreises. Ein sehr kraftvolles bewegendes Ritual für mich am Ende jeder Rauhnachtsreise.

Ich meine frisch zubereitet schmeckt das Essen am besten (im Vergleich zu Tiefkühlkost) und so ist es mit den Inhalten in dieser Rauhnachtsreise. Die Beiträge selber spreche ich zu jeder Rauhnacht frisch ein und das ist auch das Besondere - lebendig, organisch und ich bin dadurch offen der Stimme der Intuition zu folgen. Ich begleite sie zwar in einem digitalen Raum und doch im Geiste eines einzigartigen unwiederholbaren Präsenz Formates. Die "Magie der Rauhnächte" ist durchwirkt von Mythen, Märchen, Introspektionen, ausgewählten Achtsamkeitsübungen und Naturritualen. Zudem schätze ich mich sehr glücklich, dass Dank Toms unermüdlicher Unterstützung in den Rauhnächten die Audio Qualität jedes Beitrags optimiert wird und er die Musik zu den Beiträgen frisch komponiert.

Über die Jahre habe ich das Konzept angepasst und verfeinert, so wie ich es als tragend empfunden habe. Ich habe gemerkt, dass mich manche Sachen überfordern bzw zu sehr erschöpfen, wie z.B. ein ständig geöffneter Kommentar Chat mit 70 Menschen, die ihre Gedanken und Gefühle teilen. Überfordert deswegen, weil ich in diesen zwölf Nächten, jeden einzelnen Beitrag und Kommentar sorgfältig und aufmerksam gelesen habe und auch beantwortet habe. Ihr könnt euch ausrechnen, wie viele Kommentare das dann in den Rauhnächten summa summarum waren für mich. Deswegen wird dieser Chat nur noch zu bestimmten Gelegenheiten bewusst geöffnet, das tut letzten Enden allen gut - wie ich festgestellt habe, weil es die Info/Reizlast minimiert. Auch ein wichtiger Aspekt der inneren Einkehr.

Das Thema Wasser floss wortwörtlich im Sommer diesen Jahres zu mir - in unserem Friedensgarten in Ligurien. Dort besuche ich täglich unseren wilden Fluss, bade darin, pflege Naturrituale und schätze seine Präsenz. Da wir dort aus einer eigener Quelle mit köstlichstem Wasser versorgt werden ist der Regen umso bedeutsamer. Regnet es zu wenig, versiegt unsere Quelle und unser Fluss. Wenn es aber in Strömen regnet, entstehen plötzlich unzählige kleine Flüsse, die uns einfassen in unserem Garten - wie ein Wunder. Auch begleitet mich das Element Wasser intensiv in meinem Wirken als Qi Gong Lehrerin und Ausbilderin, Heilpraktikerin und Körpertherapeutin - das Element Wasser ist in der traditionell chinesischen Medizin dem Winter zugeordnet und ein Element, welches Tiefgang und die Essenz der Essenz verkörpert. Menschen, die im Element Wasser ausgewogen sind, leben im Urvertrauen. Wasser ist Leben und unsere Lebensgrundlage. Wir kommen aus dem Wasser und bestehen zu großen Teilen aus Wasser. Ich freue mich sehr, den Focus in diesen Rauhnächten auf dieses kraftvolle, vielschichtige und vielgestaltige Element zu legen. Unzählige Märchen, Mythen ranken sich um das Wasser und seine Bewohner, Wasser ist Teil von verschiedenen Heilsystemen und selbst Augsburg - wo ich aufwuchs - ist inzwischen Unesco Erbe als Wasserstadt. Es gibt so viel zu entdecken und ich freue mich schon jetzt darauf mit euch in die Tiefen des Wasser einzutauchen.

Für mich sind die Rauhnächte eine Zeit der inneren Einkehr, der Entschleunigung und der Reizreduktion. Dem Fluss des Lebens und der Weisheit der Raunächte zu lauschen bedeutet für mich auch immer der Stille in und um uns herum Raum zu geben. Achtsamkeit und stille Räume sind essentielle Schlüssel auf dem mystischen Pfad und dem Weg des Herzens.

Wer sich von Herzen angesprochen fühlt, ist von Herzen willkommen. Denn mein Wunsch ist es von Herz zu Herz das Wissen und die Erfahrung weiter zu reichen.

Es hilft mir sehr in der Vorbereitung, wenn ihr euch frühzeitig anmeldet und damit eurem "Commitment" Ausdruck verleiht.

Ich freue mich auf unser Audio-Retreat "Die Magie der Rauhnächte" und heiße euch herzlich willkommen.

Du findest weitere Details & eine Info PDF zur Rauhnachts-Reise : HIER